Gメールを開き、右上のGoogleアプリをクリックすると｢連絡先｣が表示されます。

キャッシュを無効にするといちいち削除する手間がいりません。

以下の設定でキャッシュが無効にできます。

1. Google Chromeの右上にある「︙」のマークをクリックします。
2. その他のツール
3. デベロッパーツール
4. Networkタブ
5. ✔Disable cache にチェック

ちなみに、Internet Explorerでは以下の手順で

1. ツール
2. インターネットオプション
3. 詳細設定タブ
4. ✔ブラウザ閉じたとき、[Temporary Internet files]フォルダを空にする